¿Cuáles son los mayores beneficios del mental coaching?

¿Cuáles son los mayores beneficios que aporta el coaching? En otras palabras:
¿En qué situaciones es aconsejable pedir ayuda a un coach?

Un coach es una figura profesional que te ayuda a superar dificultades y alcanzar objetivos prácticos y/o emocionales. Te ayuda a pasar de una situación A (en la que existe un problema) a una situación B (deseada), acompañándote paso a paso en el reconocimiento y superación de los bloqueos emocionales, creencias, autosabotajes, miedos… que impiden la consecución del objetivo.

Es útil cuando quieres hacer cambios en tu vida, cuando te sientes estancad@ en una situación insatisfactoria, cuando no sabes tomar una decisión importante, gestionar tus emociones correctamente… También es posible recurrir al coaching para “entrenarse mentalmente” y prepararse para dar lo mejor de sí mismo en ocasiones importantes.

A raíz del post anterior, donde hemos hecho un resumen de las tipologías de objetivos conseguibles, hoy queremos definir los 9 macro – beneficios que más frecuentemente se “esconden” detrás de esos objetivos.

¿Qué se consigue realmente haciendo coaching?

 

1) REDUCIR EL ESTRESS.

Básicamente todo se reduce a esto: las personas buscamos un estado de “bienestar”, de paz y cuando no lo tenemos, estamos “estresados” (entre otras cosas). La falta de bienestar a menudo depende de alguna situación “complicada” que no sabemos gestionar. Esto puede depender de que algunos pensamientos o creencias que tenemos sobre nosotros mismos – o sobre el contexto en el que vivimos – hacen que los obstáculos que encontramos sean aún más difíciles de superar. Gracias al coaching, entenderás cuáles son las causas más profundas de tu “estrés” y encontrarás maneras nuevas de gestionarlas.

2) MEJORAR RELACIONES.

Aprende como tratar de forma constructiva los desacuerdos y mejorar las relaciones que influyen negativamente en tu día a día, a nivel personal o laboral.

3) AUMENTAR LA MOTIVACIÓN.

¿Notas a veces una parte de ti que “tira en tu contra”? ¿En qué situaciones quieres algo y, al mismo tiempo, es como si “temieras” ponerte a ello? El coaching ayuda a resolver esta ambivalencia para que puedas comprometerte al 100% y conseguir lo que realmente deseas.

4) RECUPERAR HABILIDADES / FORTALEZAS (AUTOESTIMA).

Un buen coach actúa como un «espejo» para ti, haciéndote ver claramente tu propio comportamiento y forma de pensar. De esta forma, quizás descubras aspectos personales que te resultan «incómodos», pero al mismo tiempo veas fortalezas y talentos que hasta ahora puede que no hayas utilizado en tu favor.

5) TOMAR DECISIONES.

En cada sesión de coaching comprenderás cuál es la decisión correcta que debes tomar en tu situación y al mismo tiempo, definirás y te comprometerás a dar el siguiente paso. Avanzas.

6) DESCUBRIR PUNTOS DE VISTAS ALTERNATIVOS.

A veces estamos demasiado implicados en una situación para verla con claridad y perspectiva. El coaching ofrece la manera de reconocer otros puntos de vista que ayudan a desbloquear, motivar y avanzar.

7) ENTRENAR TU MENTE.

La sesión es una oportunidad para entrenar habilidades mentales como la concentración, la relajación, la visualización y la confianza en uno mismo. Herramientas que, una vez aprendidas y entrenadas, resultan ser extremadamente útiles en la gestión del día a día.

8) PENSAR CON CLARIDAD.

¡El coaching hace pensar mucho! Funciona precisamente porque hace trabajar partes del cerebro que normalmente no usamos o se utilizan de forma “distinta”, limitante. Ayuda a salir de los esquemas mentales rutinarios para “ver, sentir y actuar” con más claridad. Es un poco lo que decía Leonardo Da Vinci: Quien poco piensa, mucho se equivoca.

9) RECONOCER NECESIDADES.

El coaching pone orden. Y esto ayuda a reconocer y clarificar los pasos que necesitas dar para alcanzar tus objetivos y bienestar. El coaching es un concepto relativamente nuevo para la gran mayoría de las personas, pero en realidad existe desde hace décadas. Casi todos los grandes directivos, deportistas y empresarios han tenido un mental coach, pero afortunadamente, hoy en día el coaching y sus beneficios están al alcance de todos… probar para creer.

Y en tu caso:

¿Cuál (o cuáles) de estas situaciones están restando bienestar en tu vida?
¿Qué te impide alcanzar tu meta?
¿Hablamos?