EXPRESARTE, 10 encuentros gratuitos hacia tu interioridad.

10 encuentros experienciales donde reconectar contigo misma. Abierto (y gratuito) para un grupo reducido de mujeres.

• ¿Cuándo?  Del 16 de septiembre al 18 de noviembre de 2026. Todos los miércoles de 18:30 a 20:30
•  Modalidad online
•  Máximo 8 participantes.

Juntas, recorreremos un viaje hacia tu mundo interior y, a través de técnicas expresivas que utilizan el cuerpo, la voz, la escritura, la creatividad y el juego, exploraremos aquello que te aleja de tu autenticidad, dando espacio, forma y voz a lo que sientes. Un proceso para conocerte más profundamente y encontrar una forma más auténtica de estar en tu vida.

Inscripciones:

Para participar, envíame tu candidatura antes del 31 de agosto de 2026 indicando: nombre y apellidos y correo electrónico.

¿Para quién es este proceso?

Para mujeres que sienten que están atravesando una etapa de transición. Mujeres que, aparentemente, tienen una vida que funciona, pero que perciben una distancia cada vez mayor entre quiénes son realmente y la forma en que están viviendo. Quizás te reconoces en algunas de estas sensaciones:

• Te sientes desconectada de ti misma.
• Has seguido caminos que hoy ya no te representan.
• Te adaptas mucho a los demás y poco a ti.
• Te cuesta entender qué deseas realmente.
• Sientes que vives desde un rol impuesto en lugar que desde tu autenticidad.
• Percibes que ha llegado el momento de escucharte con más profundidad.

Este recorrido nace para acompañarte en un viaje de regreso hacia ti.

Importante: compromiso

Para que el proceso funcione es importante mantener cierta continuidad. No se trata de un taller puntual, sino de un recorrido progresivo y grupal, donde cada encuentro construye sobre el anterior. El compromiso no es conmigo, sino con tu propio proceso… y con el grupo. La participación es gratuita, con el compromiso de realizar el recorrido completo.

¿Por qué es importante conectar con tu autenticidad?

Porque cuando vivimos demasiado tiempo adaptándonos a lo que se espera de nosotras, podemos acabar perdiendo el contacto con lo que realmente sentimos, necesitamos o deseamos. Reconectar con tu autenticidad no significa convertirte en alguien diferente. Significa volver a escucharte, reconocer quién eres hoy y tomar decisiones más coherentes contigo misma.
Cuando existe esa conexión interna, suele aparecer más claridad, más confianza y una sensación de mayor libertad para relacionarte, expresarte y construir una vida que se parezca más a ti.

¿Qué son las técnicas expresivas?

Las técnicas expresivas son herramientas terapéuticas y artísticas que ayudan a dar forma y expresión a emociones, pensamientos y experiencias internas que a menudo permanecen ocultas o reprimidas. Trabajan más allá de la conversación racional, permitiendo acceder a aspectos de una misma que a veces son difíciles de explicar con palabras. Algunos ejemplos son:

• • la escritura creativa,
  • el dibujo y la creación plástica,
  • el movimiento y la expresión corporal,
  • la voz,
  • el juego,
  • las metáforas y la imaginación guiada.

No se utilizan con fines artísticos, sino como caminos de exploración, escucha y autoconocimiento.

Facilitadora:

Los encuentros estarán dirigidos por una coach amiga de Tifference, Sara Massa (Coach certificada ACC por la ICF y Facilitadora de Técnicas Psicoexpresivas).
Info: WhatsApp +34 661580458.