{"id":2064,"date":"2024-01-22T13:52:08","date_gmt":"2024-01-22T12:52:08","guid":{"rendered":"https:\/\/trifference.com\/energia-vitale-per-lo-sviluppo-personale-cose-e-come-potenziarla\/"},"modified":"2024-01-26T13:29:47","modified_gmt":"2024-01-26T12:29:47","slug":"energia-vitale-per-lo-sviluppo-personale-cose-e-come-potenziarla","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/trifference.com\/it\/energia-vitale-per-lo-sviluppo-personale-cose-e-come-potenziarla\/","title":{"rendered":"ENERGIA VITALE PER LO SVILUPPO PERSONALE:
Cos’\u00e8 e come potenziarla."},"content":{"rendered":"

\"mental<\/p>\n

Pretendere di cambiare abitudini, modelli comportamentali o portare avanti un processo di sviluppo personale senza prendersi cura della propria energia vitale<\/a> \u00e8 praticamente…missione impossibile!
\n<\/strong>
\n<\/strong>Mens sana en corpore sano.<\/em> Se non stiamo bene fisicamente, nemmeno la nostra mente riesce a dare il massimo di s\u00e9. Pertanto, se vogliamo apportare dei cambiamenti nella nostra vita, dobbiamo disporre di una buona quantit\u00e0 di energia per far s\u00ed che la mente possa lavorare.<\/p>\n

Il livello di energia che percepiamo ci dice quanto bene (o male) ci stiamo prendendo cura di noi stessi. Un esempio: dopo l’esercizio fisico ci sentiamo energicamente rinvigoriti, giusto? Abbiamo pi\u00f9 energia. A volte dobbiamo “costringerci”<\/a> a fare un po’ di movimento, ma una volta finito l’allenamento ci sentiamo pi\u00f9 “vivi”.<\/p>\n

Per questi motivi, in Trifference<\/a> \u00e8 fondamentale prendersi cura non solo della mente, ma anche dell’energia fisica dei nostri clienti.<\/a> Con buoni livelli di “carburante”, le persone pi\u00f9 facilmente mantengono l’impegno e raggiungono i propri obiettivi mentali.<\/p>\n

….MA…<\/h5>\n

….il concetto di energia vitale<\/strong> va oltre la semplice energia fisica.<\/p>\n

Che cos’\u00e8 l’energia vitale e come aumentarla?<\/h3>\n

Conosciuta nella medicina tradizionale cinese come “chi” o Qi<\/a>, pu\u00f2 essere definita come il “flusso di energia” che – incanalato attraverso i meridiani del nostro corpo – influenza la materia, la mente e lo spirito. Semplificando potremmo dire che \u00e8 l’energia che ci mantiene in salute mentalmente, emotivamente e fisicamente<\/b>. Per questi motivi, per potenziarla non \u00e8 sufficiente essere attivi fisicamente, ma bisogna anche potenziare piccoli (grandi) accorgimenti che influiscono sul nostro atteggiamento. Quali?<\/p>\n

1. SORRIDERE<\/strong> (se lo facciamo pi\u00f9 spesso, il cervello prepara fisiologicamente il resto del corpo ad un maggiore stato di benessere).<\/a>
\n2. ESSERE GENTILI<\/strong> (fate la prova: un piccolo gesto di gentilezza ci restituisce un importante sprint di energia. <\/a> E’ un atteggiamento talmente valido che, solitamente, si trasforma in un’abitudine di cui non possiamo fare a meno). Provare per credere!)
\n3. ESSERE CONSAPEVOLI DELL’ABBONDANZA <\/strong>che esiste nella nostra vita (come cambierebbe la nostra quotidianit\u00e0 se fossimo capaci di mantenere l’attenzione su quanto abbiamo di positivo invece di pensare a ci\u00f2 che ci manca?<\/a>)
\n4. PASSARE DEL TEMPO CON PERSONE CHE TRASMETTONO BUONE VIBRAZIONI<\/strong> (e diluire i momenti con chi invece influisce negativamente)
\n5.FARE QUALCOSA PER S\u00c9 STESSI<\/strong> (non servono grandi cose, ma “qualcosa” che ci faccia sentire bene…\u00e8 imprescindibile)
\n6. ESERCITARE UNA RESPIRAZIONE CONSAPEVOLE<\/strong>\u00a0(pochi minuti al giorno possono essere sufficienti. Poniamo attenzione a come lo facciamo <\/a>e cerchiamo di respirare con maggiore calma e consapevolezza)
\n7. MANGIARE BENE<\/strong> (se non \u00e8 imprescindibile per la nostra salute, non \u00e8 necessario controllare minuziosamente tutto quello che mangiamo. Aumentare la quantit\u00e0 di alimenti “sani” potrebbe essere una buona maniera di impulsare l’aumento dell’energia vitale)
\n8. DORMIRE BENE<\/strong> (rispettando le corrette abitudini pre-sonno, orari, ritmi ed ore di riposo)
\n9. DEDICARE TEMPO ALLE NOSTRE PASSIONI<\/strong> (non \u00e8 sempre possibile, lo sappiamo, ma probabilmente esiete la possibilit\u00e0 di riorganizzare le giornate per trovare il tempo per quella passione, quell’hobby, quell’attivit\u00e0 che ci fa stare cos\u00ec bene).
\n10. ORGANIZZARE E SEMPLIFICARE QUANTE PI\u00d9 COSE POSSIBILI<\/strong> (quando possibile, torniamo alla semplicit\u00e0: abbiamo bisogno di molto meno di quanto siamo portati a credere! Se iniziamo a “semplificare”, troveremo tempo e risorse per ci\u00f2 che \u00e8 veramente importante per noi.)
\n11. NON LAMENTARSI<\/strong> (la lamentela \u00e8 dannosa per la nostra mente ed \u00e8 un atteggiamento che ha la tendenza a “cristallizzare”). Ogni volta che siamo tentati di lamentarci… fermiamoci e cerchiamo invece, di essere costruttivi).
\n12. NON GIUDICHIAMO <\/strong> (ogni persona ha il proprio processo di crescita, le proprie ragioni, le proprie convinzioni, esperienze, limitazioni e… il proprio modo di vedere la realt\u00e0. Noi vediamo solo una parte di essa, mai la sua totalit\u00e0).
\n13. PRATICARE LA SPIRITUALIT\u00c0<\/strong> (c’\u00e8 chi va a messa, chi medita, chi legge, chi pratica yoga… qualunque sia il mezzo che vi connette al vostro spirito, usatelo quanto necessario).
\n14. STACCHIAMO LA SPINA PER ASCOLTARCI IN PROFONDIT\u00c0.<\/strong><\/p>\n

Introdurre o migliorare queste “abitudini” \u00e8 un atteggiamento che favorisce un aumento (quasi immediato) dell’energia vitale. Provare per credere!<\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n

Come risuona in te tutto questo?
\nCome potresti migliorare questi aspetti?
\nClicca qui .<\/a><\/span><\/strong><\/h4>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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